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小青同学每天一点养生智慧
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正在播放:小青同学每天一点养生智慧 吃蔬菜好？还是吃肉类好呢？
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终身依赖的养生法宝，以中和偏，养胃气，护阳气.aac
犯过的错，走过的弯路，都是成长的必经之路.aac
气血打到顶，收到底的生理循环 .ogg
太极米浆粥答疑解惑直播回放 .ogg
太极米浆粥喝到位了之后，可以尝试一些食疗配方啦
古经方中医教你如何自我检测.mp3
错把米浆粥当药喝，什么是物性？.aac
为什么要坚持喝米浆粥呢？
怎么熬好一碗达标的米浆粥
小青同学聊健康升级啦
从高领毛衣中，感悟中医的整体观
顺势而为，冬三月你会藏养吗？
口渴了，喝水不解渴怎办呢？
近况说明
表面嘻嘻哈哈，遇事就悲观不已
营养过剩的时代，怎么又气血双虚呢？
虚劳虚烦睡不着怎么办呢？
但愿人长久，千里共婵娟
【直播回听】你知道后天之本的脾胃有多重要吗
房间如果充满垃圾，那么必定滋生蚊虫
谈谈脂肪
谈谈信息差
再聊健康意识
【直播回听】你知道五脏与无味的关系吗？
碘伏引发的人菌和谐共处的思考
【直播回听】你觉得病人等于罪人吗？
头朝哪个方向睡更有利于睡眠呢？
你知道高龄老人长寿的生活方式吗？
【直播回听】你明白什么是顺势而为的养生吗？
太极米浆粥该怎么喝呢？
为什么太极米浆粥里只有粳米，没有小米，也没有五谷杂粮呢？
你的心柔，软却有力量
【直播回听】吃饭重要，还是吃药重要呢 ？
每天喝六斤水、蔬菜汁，后来怎么样了？
没有力气走路、驼背怎么办
补钙该怎么补？
茶叶比咖啡更适合我们饮用
【直播回听】你知道粳米有多么强大的力量吗？
生病最重要的不是吃药，而是先回到健康的饮食作息当中
人是自然的产物，顺应自然的节律生活是我们责任
【直播回听】怎样有觉知的使用空调
津液对应五脏的不同形态，你了解吗？
生津才能止渴，你喝对水了吗？
夏天天气炎热，胃口不好时怎么办呢？
你知道睡眠到底有多重要？
夏天越喝热饮，越解渴越耐热
【直播回听】湿气与正气，就是你强我就弱？
常常被情绪控制怎么破？
贴了三伏贴上火吗？那不防试试艾草泡脚
为什么喝米浆粥之后更耐热了呢？
夏天排出的湿疹是好事哦
实践见真理
【直播回听】你假装在吃饭吗？
胃口改善，积食了怎么办
三伏天身体偏凉说明什么
肝郁
姿势改善的另一种方法
人参与大黄
热一热才是大自然生长化收藏的次序
【直播回听】虚劳寒湿之后身体出现凝，淤，堵
三伏贴、艾灸使用提醒
注重养生更要情绪平和
怕冷、怕热和怕风
夏天，你会容易犯困吗？
在空调房里呆着怎么保护自己呢？
你喜欢吹空调吗？
【直播回听】你知道虚劳寒湿是身心问题的源头吗？
喝米浆粥会长胖还是变瘦
你知道夏天晒太阳的好处吗？
你认同“养为上策，治为下策”吗？
冬吃萝卜，夏吃姜就真的好吗？
怎样缓解过度用脑产生的问题
你是否也被尴尬的口臭困扰过？
肝区的疼痛感受不到吗
自愈甲亢经历
炎热夏天里的津液平衡
饮食调整与成果
喝米浆后的真实案例分享
【直播回听】你知道胃气的重要吗？
你被西医的病名吓到了吗？
服用中药后的一些原则
消化不了肉的时候，怎么吃肉
噪音大的环境的适应
【直播回听】你知道健脾能补脑吗？
小孩子身高很高，力量却不够
湿气重，犯困怎么办
中午吃外卖却不经饿后的调整
吹过多空调身体不流汗后的调整
如何缓解疫情下的焦虑
柔软、气血畅通才好
【直播回听】脾气衰则鹜溏，胃气衰则身肿
练就一身漂亮的肌肉就是健康的吗
夏天消耗过多津液吃什么好
夏天脾气暴躁的生理原因
生理上饿过头，就是过度的土克水
根据自己的体感来合理安排劳动
小失误背后的生理原因
追求天然食物时也需要谨慎入坑
【直播回听】动能生阳，静能生慧的平衡
你留意过室内空气质量状况吗？
洗头的注意事项
为什么会长白头发
高营养却难以转化吸收的粗粮好过精白米吗？
五味对身体有哪些作用呢？
【直播回听】养胃佳品，纯米浆，欢送米渣
中医养生智慧“大道至简”
心烦背后身体的原因
为什么虚劳身体循环会不好？
身体被滋养好后胃口的变化
【直播回听】热者寒之，寒者热之，就这么简单吗？
脸色好说明什么呢？
为什么夏天头皮会更容易痒呢？
从晨起看身体阳气生发力道
【直播回听】五脏六腑与身心的关系
皮肤问题涂激素药膏就好了吗
我们是特别的、可爱的、满足的养生人
旅途中入睡的不同感受
旅途中津液补充的建议
你有在旅行中保持平衡吗？
【直播回听】休个假，怎么比上班还累呢？
你知道怎么为小孩选择健康的零食吗？
小孩子的问题其实不复杂
大黄的作用
你知道“粳米”有多么强大的力量吗？
家常菜是充满养生智慧的哦
你怎么看待蜂蜜含有的雌激素
【直播回听】按摩和方剂的体验，对身心的好处
口干和口渴是不同的哦
你有晚上工作导致失眠的经历吗
中医角度看女性更年期的预防
喝冷水时，牙齿会被冰到是怎么回事
古人爱吃白萝卜如现代人打篮球后想喝冰水
药材与食材陈与旧的区别
【直播回听】身心一体，身病治心，心病治身
食用海盐的感受
聊聊猪肉的挑选
你有过，越是清热就越上火的经历吗？
熬粥成功细节之火力观察
成功熬粥细节：水米比例
你注意过血液不流通时身体局部发紫的现象吗
【直播回听】水性本寒
你想过舌头、口腔黏膜和身体脏腑是一体的吗？
常备药材使用与保存的注意事项
基本的需要与被创造的需要
角质层需要动手去除吗？
皮肤干燥时补水还是补油
【直播回听】饮食，方剂，引导，吐纳针灸膏摩
你知道皮肤干燥背后的原理吗？
轮胎漏气联想到脏器气血不足
用标准煮法时，搅拌的时间判断
你煮米浆粥时是沸水下锅吗？
为什么望舌头能诊断疾病呢？
再来说说运动之道
【直播回听】各种痛法说明什么问题？
你使用的蛮力还是巧力？
春天里食物的口味选择
气、津、血的循环代谢需要肝的作用
找到自己的养生节律
思虑过多后，你有身体紧绷的感觉吗
【直播回听】中医怎么看待情绪问题？
你是喜欢硬撑的水形人吗？
疏肝，把自己的想法表达出去
古代与现代能量场的不同
你知道人和人之间无形的能量传递吗？
小视频和音频对人的影响的区别
脚气，背后的原因分析
【直播回听】你有适当的给身心断舍离吗？
顺应万物节律而生活
食用油要怎么选，你知道吗？
米浆粥加热与保存的注意事项
感冒解症后，你会又不注意饮食和休息吗？
生活观察之繁忙的生意人，饮食与作息
【直播回听】昨天鼻塞的直播，今天上午解症
午睡时间长短分析
【直播回听】中医怎么看待亚健康状态
生活观察之小朋友的零食
愿望的力量加行动的力量才会有好的结果2
愿望的力量加行动的力量才会有好的结果1
饮食上的一体两面
月经推迟的原因分析
你学的是根的知识，还是叶子的知识呢？
【直播回听】如何辨别当下的养生方法是好是坏
为什么阴虚容易流汗呢？
嘴角长泡背后的原因与改善方法
你会通过观察舌头来观察身体状况吗？
过完年，熬夜大鱼大肉之后，你的皮肤还好吗？
呼吸不畅是为什么呢？
上古天真论，养生总纲与法则
【直播回听】预防高于治疗，顺势而为的力量
你解大便时会玩手机吗？
一体两面的哲学：想吃重口味可能说明胃气较弱
随着春天的万物复苏，咱们来定个小目标吧
你知道过年放鞭炮对身心的好处吗？
祝朋友们新春愉快，养足精神，牛年兴旺
生病时无论发生什么情况都能接纳吗？
你知道电子产品对大脑的影响吗？
你知道我们正在被五色消耗精气神吗？
生姜、干姜一定学会如何鉴别好坏
【直播回听】一碗清粥胜良药，家常饮食的力量
养生，乘天地之正而御六气之变
吃蔬菜好？还是吃肉类好呢？
正气内存，又何惧细菌病毒呢？
中医里，寒就是温度低吗？
你的身体能识别出添加剂吗？
你会选天然的食材吗？
【直播回听】一碗清粥胜良药，家常饮食的力量
手术不是解决近视问题的根本办法
保持好习惯，近视不会再严重
你知道糯米的特性吗？
你是重视预防呢？还是重视治疗呢？
中医理论：以中和偏与以偏治偏
【直播回听】建立健康意识，懂点中医理论
运动与精神内守
伤脾胃的坏习惯，你中招了吗？
五脏与五种情绪的关系
反式脂肪的危害
适当的哈他瑜伽练习对身体的好处
【直播回听】养生预防高于治疗，家常饮食力量
中西医之最大的区别在于气血功能的理解
唱歌可舒缓情绪，释放压力，有疏肝解郁的功效
喝牛奶后常见的反应以及该怎样应对
洗头洗澡太多对身体好不好呢？
【直播回听】养生预防高于治疗，家常饮食力量
回答熬煮米浆的一些疑问
晕车背后的逻辑是什么？
牛奶在什么情况下绝对不能喝呢？
【直播回听】养生预防高于治疗，家常饮食力量
冬天的暖气对身体到底好不好呢？
拉肚子是好还是不好呢？
你喜欢喝冷饮还是热饮呢？
【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
止痛药能“治痛”吗？
冬至的进补原则/上虚火的人，冬至同样可以补益
【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
冬季藏养/生病时的纠偏
房子对身心的影响
黑豆入肾，是补还是提前透支肾气呢？
人有胃气则生，无胃气则死
胃痛吃饭喝米浆就会好，何必着急吃药呢
【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
百毒不侵的人就健康吗？
【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
阑尾的作用
工作繁忙怎么养生呢？
【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
小女生的例假跟饮食绝对有关
冬天不宜吹暖气，泡脚时精神内守
【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
失去健康等于失去一切
训练自己觉察，当下情绪对身体的影响
好的蜂蜜无毒，且和百药
【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
正气存内，邪不可干，人菌和谐共存
用身体换钱，最后钱能换回健康吗？
你知道现在社会的光污染吗？
五色令人眼盲
【直播回听】放松训练 运动的禁忌
女性同胞的很多问题都跟情绪不畅有关
肌肉的紧绷和情绪的压力成正比
胚芽米并不适合熬太极米浆粥
望闻问切，你了解吗？
【直播回听】养生高于治疗，家常饮食的力量
精神内守，现代人能做到吗？
卖梦人
身体的疼痛带给我们警醒
睡好一个觉，胜过很多药
吃到的食物是口干舌燥，还是口舌生津？
【直播回听】医话家常，实践心得
各类营养素就是天然的食物吗？
医化家常之，大蒜能帮助消化，增添辛香味
水性本寒，不会因为温度而改变寒性
【直播回听】医化家常，实践心得
日常饮食中，猪肉既平和又补益
糖尿病的朋友可以喝太极米浆粥吗？
医化家常聊健康~花生的物性
叶菜水果吃多了，真的好吗？
白萝卜是补还是泻，要不断的在生活中去验证
【直播回听】医话家常减法养生静心
寒露时节，从泡脚开始爱自己吧
米浆汤底火锅，不上火又美味营养哦
慢炖锅，汤锅，电饭煲，高压锅，都可以熬成达标的太极米浆粥
假期聚餐中米饭最容易让人忽视
沥米饭和电饭煲蒸的米饭有什么区别呢？
【直播回听】医话家常养生，及生活感悟
缓解上虚火的“清心滑蛋粥”
长期吃黑豆的人，后来都怎么样了？
辣椒，花椒哪一个更利于健康呢？
自我反省，回老家，是出于真心还是一种社会制约
陋室铭
胃气的强盛，是解决全身上下所有问题的前提
糖真的能造成肥胖吗？
胃气三力，容的下，化的消，睡的沉
【直播回听】太极米浆粥，医话家常养生
五劳所伤，从古至今都一样
小朋友的生长痛，可以提前预防和避免的哦
中医以健康为目标，西医以疾病为目标
透过了解葛根的特点，明白中医里以形补形的概念
如何保持肌肤像鸡蛋白那样的健康？
空气不好的商城与接近自然的环境，你选择哪个？
【直播回听】太极米浆粥实践者的真实分享
观察心得，零食对小朋友的伤害
是药食同源？还是是药三分毒呢？
从声音来判断肺气是否虚损
破坏永远比建设来的快
偶尔流鼻血是身体的智慧来着
妈妈的健康意识决定小朋友的健康状况
【直播回听】中医养生小妙招，太极米浆粥
当归生姜羊肉汤，入秋后就可以喝起来啦
药食同源，一碗清粥胜良药
其实单一的食物更利于脾胃吸收和消化
谁说吃了药之后会给肾脏造成负担？
胃气盛衰怎么判断？
【直播回听】聊聊太极米浆粥的好处，冥想感悟
人造食品耗津液，天然食物养身体
能不能好好出汗也是件大事
中元节前后尽量减少夜出
美好的音乐可以让身体，精神合一
比疾病更可怕的是错误的价值观
从吃喝拉撒睡，来检测我们当下的身体状况
比肾虚更可怕的是脾虚
一个人极度怕冷，又极度怕热，本质是缺津液
没有一种疾病是可以消弱胃气而治愈的
星之葬
正气存内，邪不可干，不用去湿而湿自排出
牛肉是高营养的食物，但并不适合所有人
中医的理念可以被西医验证
碳酸饮料绝对有害，但天然的气泡水可以喝
甘草药品中的国老，百利无一害
警惕苹果多食闭百脉
绝不能忽视养好后天之本脾胃
补脑的关键点在于脾胃与肾系统
小朋友的问题比大人的问题好处理
先天和后天，每个人都不一样
哺乳期的妈妈们什么时候断奶更合适呢？
乳房健康情绪和内衣很关键
女性同胞怀孕那些事
人终其一生都需要养生，无论小孩还是老人
家里的药要越来越少，才能离健康越来越近
五脏，五行的相生相克是指5个系统
疫苗的原理和背后的一些思考
做自己的医生，先了解点中医基础知识吧
水性本寒，早晨起来喝白开水真的好吗？
轻断食，辟谷背后的原理和危害
人参与人生
慢病高血压，中医与西医完全不同的思考逻辑
脾气不好，背后的生理逻辑
黄芪补虚的重药
发烧三部曲（刚刚发生的真实案例）
静心对身心的好处
运动的好处和禁忌
养胃气，护阳气，提升免疫力
奢侈的养生是停下来，不要拼命工作
人的本能是逃离痛苦，追求快乐的
补血是有前提的
大枣的好处甚多，但一定要去核用
伏天多喝平补的汤品，安稳度过炎炎夏日
用养生超越疾病，真实案例分享
咖啡，可可和茶叶，哪一种更适合我们？
生姜，干姜的作用与鉴别
练成大块肌肉就健康吗？
食龙眼的好处
疼痛的警告和好处
负面情绪的积压是癌症的罪魁祸首
大医精诚，多自大病归来
别被西医的病名和指标吓到
三伏贴不适合所有人，泡脚适合所有人
黄帝内经之养生总纲
手机在不断的消耗肝血
夏天长时间吹空调是一种病态
人人都关心形体美，但健康匀称的美更重要
胃疼之真实案例
继续聊痛的问题，中西医的差距
养生之前，有健康意识更重要
睡眠占一生的1/3，它有多重要呢？
清新的空气对身心健康的影响
芡实的好处
女性朋友出现的潮热问题
尴尬的口臭问题
出不出汗相当的重要
榴莲真的是热性水果吗？
瘦与长寿
胃气，阳气，脊柱与肌肉力量
大汗淋漓，吃饭就会改善很多，何必着急吃药
虚燥热严重的人，误把“腹泻”当排便
顺应自然节律养生，同时找到适合自己小节律
喝粥之后身体感会告诉你什么食物对身体有益？
警惕染发剂，烫发剂的伤害
夏至，父亲节，日食
正确姿势影响腠理（筋膜）的开合更影响气血运行
实践养生中，千万别当成教条，顺势而为
每餐真的要吃得越丰富越好吗？
如何减少胶原蛋白的流失
过敏完全可以痊愈
大道至简
观察自己每天把注意力消耗在哪些地方了
青春痘的终极解法
养胃气，人和动物都一样
身体历劫来学医
干毛巾擦头法，减少头油
不求人，全身体检一步到位
洗头太勤伤阳气
肠炎性发烧的真实案例
养生思维（以中和偏），治疗思维（以偏治偏）
腰痛，腰酸的真实案例分析
服了中药方后的标准
夏天胃口不好，太极米浆粥绝对是养胃圣品
这个季节可以吃荔枝哦
人与自然的链接
宝宝排便困难
如何辨别好水
暴露的着装对身体的伤害
一餐火锅后的感受
五谷为养，五畜为益
排便真的是件小事吗？
五谷为养之大米
运动与腠理（筋膜）
拍鸟，钓鱼，兴趣爱好也养生
口渴口干要看情况解决
小满时节
春夏养阳
晒太阳的好处
例假与冰品
每天都要用到的姜姜来啦
山药泥料理（物性饮食）
建立了健康意识才是养生的前提
炎症只能消炎吗？
虚不受补
养生是高端的医疗
早餐的重要性
起居养生要点（摘自太极米浆粥）
身体好的人，睡觉才不会做梦
夏至到了，要注意少碰冷饮哦
吃饭和睡觉香不香，胃气很关键
喝水真的解渴吗？
焦虑与身心的关系
发烧是好事吗？
医化家常，可以省很多钱
居住环境对身心的影响
正气存内，不用刻意排湿
寒凉饮食，百害而无一利
喝粥会不会长胖
排毒的误区
天然蜂蜜
【直播回听】情绪与健康
汗蒸，流大汗的危害
女性同胞们的例假问题
喝粥后排气增多的现象
食物的偏性，一个整体，阴阳两极
与朋友的交流，对话成长
献血的危害
肉类食物的重要性
情绪与例假
【直播回听】太极米浆粥分享
自己上火的经历
上火的最佳解法
五行的生克关系
【直播回听】冥想与太极米浆粥
被切掉的阑尾
【直播回听】什么缘分开始重视健康的呢？
两种医学哲学体系的不同
检测自己有哪些伤肝的行为呢
健康8大指标
人体健康转变是“M”型的
太极米浆粥~标准煮法之慢炖锅
本源疗法：好好吃饭最重要
过于热情，有点盲目吧
熬粥的耐心
食必天然
体验到的好处，促发正向行动
痛过之后才会珍惜
好好吃饭，好好睡觉
添加剂对津液的伤害
稀饭不同与太极米浆粥
太极米浆粥，标准煮法二
太极米浆粥的，标准煮法一
专题读书会《太极米浆粥》
健康意识通常来自于痛
你知道假果会淘空你吗？
