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把坐出来的痛做回去
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正在播放:把坐出来的痛做回去 123.妙招篇 小妙招，大作用（21.克服失眠小妙招/下）
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123.妙招篇 小妙招，大作用（21.克服失眠小妙招/下）
122.妙招篇 小妙招，大作用（20.克服失眠小妙招/上）
121.妙招篇 小妙招，大作用（19.养护关节小妙招）
120.妙招篇 小妙招，大作用（18.防治坐骨神经痛小妙招）
119.妙招篇 小妙招，大作用（17.防治腰椎间盘突出小妙招）
118.妙招篇 小妙招，大作用（16.告别腰肌劳损小妙招/下）
117.妙招篇 小妙招，大作用（15.告别腰肌劳损小妙招/上）
116.妙招篇 小妙招，大作用（14.戒烟小妙招）
115.妙招篇 小妙招，大作用（13.远离妇科病小妙招）
114.妙招篇 小妙招，大作用（12.降血压小妙招/下）
113.妙招篇 小妙招，大作用（11.降血压小妙招/上）
112.妙招篇 小妙招，大作用（10.远离便秘小妙招）
111.妙招篇 小妙招，大作用（9.强腰固肾小妙招）
110.妙招篇 小妙招，大作用（8.久坐预防胀气小妙招）
109.妙招篇 小妙招，大作用（7.肠胃“特护”小妙招）
108.妙招篇 小妙招，大作用（6.养护心脏小妙招/下）
107.妙招篇 小妙招，大作用（5.养护心脏小妙招/上）
106.妙招篇 小妙招，大作用（4.告别背部疼痛小妙招）
105.妙招篇 小妙招，大作用（3.防治肩颈劳损小妙招）
104.妙招篇 小妙招，大作用（2.提神醒脑小妙招）
103.妙招篇 小妙招，大作用（1.保护视力小妙招）
102.习惯篇 习惯决定你一生（11.这些习惯要不得）
101.习惯篇 习惯决定你一生（10.脚底和腰部不要受凉）
100.习惯篇 习惯决定你一生（9.注意防寒保暖）
99.习惯篇 习惯决定你一生（8.长期熬夜有所健康）
98.习惯篇 习惯决定你一生（7.养成良好的工作习惯）
97.习惯篇 习惯决定你一生（6.作息规律，顺应人体生物钟）
96.习惯篇 习惯决定你一生（5.别让肠胃和你一起加班）
95.习惯篇 习惯决定你一生（4.弯腰也要讲究正确姿势）
94.习惯篇 习惯决定你一生（3.这样睡觉更健康）
93.习惯篇 习惯决定你一生（2.站如松，行如风）
92.习惯篇 习惯决定你一生（1.坚持锻炼的七大好处）
91.心理篇 快乐才能更健康（9.放下-放得下，才能快乐生活）
90.心理篇 快乐才能更健康（8.淡泊-70%的烦恼与金钱有关）
89.心理篇 快乐才能更健康（7.知足-幸福是一种感觉）
88.心理篇 快乐才能更健康（6.改变-先处理心情，再处理事情）
87.心理篇 快乐才能更健康（5.信心-自信自有冲天力）
86.心理篇 快乐才能更健康（4.休息-干工作不要太玩命）
85.心理篇 快乐才能更健康（3.减压—学会倾诉心中的不快）
84.心理篇 快乐才能更健康（2.乐观—好心情就是大健康）
83.心理篇 快乐才能更健康（1.养心之七情与五脏休戚相关）
82.自愈篇 敲打按摩最简单（20.几种简单有效的保健法）
81.自愈篇 敲打按摩最简单（19.双脚的按摩取穴法与注意事项）
80.自愈篇 敲打按摩最简单（18.腰眼的摩擦按揉和取穴法）
79.自愈篇 敲打按摩最简单（17.腰骶部的临床表现和保健法）
78.自愈篇 敲打按摩最简单（16.臀部的敲打与取穴法）
77.自愈篇 敲打按摩最简单（15.两肋的拍打和取穴法）
76.自愈篇 敲打按摩最简单（14.腹部的按摩方法及重要穴位）
75.自愈篇 敲打按摩最简单（13.腰部的按摩与取穴法）
74.自愈篇 敲打按摩最简单（12.认穴“秘诀”）
73.自愈篇 敲打按摩最简单（11.背部敲打方法与禁忌）
72.自愈篇 敲打按摩最简单（10.胸部敲打按摩的作用与方法）
71.自愈篇 敲打按摩最简单（9.双肩的按摩方法与关键穴位）
70.自愈篇 敲打按摩最简单（8.四肢敲打个穴位按摩方法）
69.自愈篇 敲打按摩最简单（7.常拍手掌脑清爽）
68.自愈篇 敲打按摩最简单（6.颈部拍打按摩作用与方法）
67.自愈篇 敲打按摩最简单（5.面部的按摩拍打的作用与方法）
66.自愈篇 敲打按摩最简单（4.头部按摩的作用与方法）
65.自愈篇 敲打按摩最简单（3.按摩注意事项与经络走向）
64.自愈篇 敲打按摩最简单（2.敲打的节拍和力度）
63.自愈篇 敲打按摩最简单（1.敲打按摩的作用与注意事项和禁忌）
62.饮食篇 均衡饮食是学问（20.痔疮患者的饮食禁忌与食疗）
61.饮食篇 均衡饮食是学问（19.视力模糊患者的饮食禁忌与食疗）
60.饮食篇 均衡饮食是学问（18.高血脂患者的饮食禁忌与食疗）
59.饮食篇 均衡饮食是学问（17.高血压患者的饮食禁忌与食疗）
58.饮食篇 均衡饮食是学问（16.糖尿病患者的饮食禁忌与食疗）
57.饮食篇 均衡饮食是学问（15.肾炎患者的饮食禁忌与食疗）
56.饮食篇 均衡饮食是学问（14.尿路结石患者的饮食禁忌与食疗）
55.饮食篇 均衡饮食是学问（13.胃和十二指肠溃疡）
54.饮食篇 均衡饮食是学问（12.胆囊炎与胆石症饮食禁忌与食疗）
53.饮食篇 均衡饮食是学问（11.肝硬化的饮食禁忌与食疗）
52.饮食篇 均衡饮食是学问（10.颈椎病的饮食禁忌与食疗）
51.饮食篇 均衡饮食是学问（9.盐多了少了都会影响健康）
50.饮食篇 均衡饮食是学问（8.不要吃太饱）
49.饮食篇 均衡饮食是学问（7.久坐族应该多吃的食物下）
48.饮食篇 均衡饮食是学问（6.久坐族应该多吃的食物上）
47.饮食篇 均衡饮食是学问（5.地中海式饮食保健康下）
46.饮食篇 均衡饮食是学问（4.地中海式饮食保健康上）
45.饮食篇 均衡饮食是学问（3.食物“四性”“五味”与疾病）
44.饮食篇 均衡饮食是学问（2.按食物的“四性”“五味”去吃）
43.饮食篇 均衡饮食是学问（1.合理搭配一日三餐）
42.运动篇 科学锻炼才健康（24.负重运动）
41.运动篇 科学锻炼才健康（23.踢毽）
40.运动篇 科学锻炼才健康（22.健身又健脑之跳绳）
39.运动篇 科学锻炼才健康（21.见缝插针多动动）
38.运动篇 科学锻炼才健康（20.小细节，大健康）
37.运动篇 科学锻炼才健康（19.看电视也可以锻炼身体）
36.运动篇 科学锻炼才健康（18.生活罅隙里的走路瘦身法）
35.运动篇 科学锻炼才健康（17.坐骨神经痛的运动治疗）
34.运动篇 科学锻炼才健康（16.远离脊椎病，练练脊椎操）
33.运动篇 科学锻炼才健康（15.关节炎的形成与关节保健操）
32.运动篇 科学锻炼才健康（14.抖动的好处与锻炼方法）
31.运动篇 科学锻炼才健康（13.倒立的锻炼方法与禁忌症）
30.运动篇 科学锻炼才健康（12.双脚保健与锻炼法，甩手保健法）
29.运动篇 科学锻炼才健康（11.腿部保健锻炼法）
28.运动篇 科学锻炼才健康（10.髋部的保健与康复锻炼法）
27.运动篇 科学锻炼才健康（9.美臀的保健方法）
26.运动篇 科学锻炼才健康（8.三八女神节献礼—腹部保健）
25.运动篇 科学锻炼才健康（7.简单易学的腰部康复保健操）
24.运动篇 科学锻炼才健康（6.腰椎为什么是身体最累的部位？）
23.运动篇 科学锻炼才健康（5.双肩的保健与锻炼）
22.运动篇 科学锻炼才健康（4.快来一起做肩周炎的预防与保健操）
21.运动篇 科学锻炼才健康（3.超实用的眼部运动和眼保健操）
20.运动篇 科学锻炼才健康（2.快来学做自我治疗颈椎操）
19.运动篇 科学锻炼才健康（1.如何发现颈椎病？）
18.基础篇 久坐成病（17.你的肠胃功能正常吗？）
17.基础篇 久坐成病（16.脊椎不健康的表现你知道有哪些吗？）
16.基础篇 久坐成病（15.你知道什么是电视综合征吗？）
15.基础篇 久坐成病（14.如何科学用脑避免头晕眼花？）
14.基础篇 久坐成病（13. 坐车时要特别注意什么？）
13.基础篇 久坐成病（12.开车时要特别保护好哪个部位？）
12.基础篇 久坐成病（11.如何预防长时间开车引发的身体问题？）
11.基础篇 久坐成病（10.你是开车族吗？）
10.基础篇 久坐成病（9.如何避免下肢循环不良及麻痹感？）
9.基础篇 久坐成病（8.如何降低电脑带给我们的危害呢？）
8.基础篇 久坐成病（7.哪些人群更应注意预防颈腰疾病？）
7.基础篇 久坐成病（6.软沙发对男性的危害！）
6.基础篇 久坐成病（5.怎样才是正确的坐姿？）
5.基础篇 久坐成病（4.什么是 记忆海绵减压坐垫靠垫？）
4.基础篇 久坐成病（3.如何选择适合自己的座椅）
3.基础篇 久坐成病（2.如何选择适合自己的座椅？）
2.基础篇 久坐成病（1. 久坐的危害）
1.前言
