首页
言情小说
武侠小说
悬疑小说
军事小说
商业财经
观看历史
加入收藏
搜索
栏目
首页
首页
言情小说
武侠小说
悬疑小说
历史小说
军事小说
评书小说
相声小品
商业财经
健康养生
公告：
请收藏最新听书网址!:
https://www.pinshubang.com
首页
»
健康养生
»
读健康
【
小提示
】
关注微信公众号：凯旋助手
(゜-゜)つロ
正在播放:读健康 羡慕别人的好记忆？做到这些，你也可以
播放失败请尝试下方其他播放列表
mp3
无需安装任何插件，即可快速收听
倒序↑
顺序↓
核桃的吃法建议
养胃小知识
哪种早餐不建议吃
读懂食品包装
疫情期间情绪焦虑如何应对
晚饭吃的太晚造成的危害
如何标准的刷牙
人体最佳睡眠时间
对身体影响很大的几个习惯
打哈欠带给身体的罕见益处
吃完饭就躺下究竟会不会长肉
长痘的坏习惯
搞定打嗝的小技巧
冬天两个时间不要开窗
预防早衰
如何预防低血糖症状
青少年吃什么补脑
养生两清一补
长寿的特征
牙龈亚健康
过度高强度带来的危害
职场人士的健康管理
简单方法读懂健康
熬夜最伤肝
如何预防做俯卧撑时的手腕疼痛
如何预防冻伤
如何戒糖
如何减掉腹部脂肪
如何缓解电脑前的疲劳
如果用慢食的方法减肥
秋冬季节应该如何养生
秋冬季感冒的缓解秘诀
急性心梗正在悄悄接近你，如何安全避免呢？
别再瞎补了，补“铁”有风险，你不一定是缺“铁”
几个小方法，帮你远离糖尿病
你的长寿秘诀，其实是“它”
坚持午睡的这几个好处你知道吗？
办公室养生指南，和不健康行为说拜拜
最热的时节来啦！这份大暑指南请收好
怎样正确睡眠养生
你的减肥方式，用对了吗？
正确洗脸的第一步，选个合适的洗面奶
雾霾天，我们应该注意什么？
晚饭十种宝，一生身体好
口罩湿了，防护效果会减弱吗？
久坐族，不妨试着这样养生
教你正确洗蔬果，速速get
分享一波！美味健康的养生膳食
冬季保暖，紧盯这几个部位
冬季保暖，紧盯这几个部位 (1)
一天之计在于晨，起床后这些事还是先别做
低温天气 “御寒宝典”要收好
是否缺营养，身体会表达
冬季，做好这些，守护健康
寒潮来袭，这些慢性疾病人群要特别注意！
警惕！睡太多也是睡眠障碍！
小寒丨起居重“三防” 饮食重温补
气温陡降！养生的关键是正确“封藏”
冬季改善室内空气，除了开窗通风，还有
冬季进补，可不是大口吃肉
冬季养生，热能供给很重要
空气干燥？你需要选对加湿器
吃了这么多年饭，筷子你用对了吗？
供暖季节，如何预防“暖气病”
秋冬季，收好这份护嗓攻略
秋高气爽 扶正养生正当时
秋季干燥，皮肤瘙痒问题不容忽视
秋分养生
不粘锅应该怎么选？戳这里
秋季养生，这几种问题如何应对？
饭后百步走，适合所有人吗？
这些习惯虽小，危害却大
艾灸虽好，这些禁忌一定要注意
这几个伤牙的坏习惯你有吗？
还不会买蚊香？看这一篇就够了
警惕！耳机戴久了耳朵会长毛
立秋养生
“三伏天”，养生的关键时期
头晕无力呕吐？你有可能是中暑了！
家里放这几种绿植，赏心悦目心情好
瓜果蔬菜怎么洗？看这篇就够了
湿气易入侵的时候，你需要注意这些
夏季吹空调，鼻炎易多发，这些事情要注意
一天睡多久最健康？每个年龄段都不一样
10道测试题，测测你的身体健康是否达标
父亲节丨各年龄段父亲的养生法
血糖超标时，脚上一般会有这三种表现！
芒种丨夏天要多吃“苦头”
身体出现这些症状，警惕高血糖！
儿童节丨关于小朋友的健康小知识
这七类人群，不适合高原游
午睡好处多，但你应该有一个正确的姿势
别拿脂肪肝不当病，赶紧远离这3个坏习惯
艾叶的那些功效，应该早点知道！
小满丨初夏时节，谨记“三防”
天天戴口罩，防晒就能免了？看了这个你就明白了
睡觉也有讲究，这5种觉不能乱睡！
经常剪指甲竟然还会得甲沟炎？这个误区可别犯了
户外运动时，戴口罩可要当心了
疫情之下，好情绪也是抵抗力的重要法宝
蔬菜浸泡越久越好？这些洗菜误区你中了几条？
立夏之后，要注意这些
睡眠有多重要？改善睡眠习惯试着这样做
枕头里面加这些，有意想不到的效果
关于开窗通风，你必须知道的几个问题
白醋泡脚能治脚气，是偏方还是真有效？
谷雨丨好雨知时节，养生不能少
“春捂”记住这几点，孩子生病少
孩子居家上网课，视力问题要重视
体检要求空腹，喝口水也不行吗？
你看不见的小虫，竟可能是过敏的罪魁祸首
春天睡不醒？试试这个办法
经常打游戏，小心练成“王者荣耀手”
酒逢知己千杯少，但是这三种情况要注意！
这些越洗越脏的洗手误区，你中了几个？
清明节丨梨花风起，养生当时
\
选对洗面奶，健康护肤的第一步
春季睡好阳气升 焕发活力促生长
日常预防，你还需要注意这些
春暖花开户外活动增多,如何做好防护?
关键时期，鼻腔清洁很重要
护肤品用不出效果？这些误区你中了几条？
居家消毒，谨记三“不”
春分丨杨柳青青，莺飞草长，最宜养生
早晨口腔有异味？可能是这些原因
戴口罩眼镜总是起雾？快来试试这几个方法
常见4种健康睡姿，哪种最好？
冬季洗澡几天一次最健康？
隔夜水不能喝？千滚水会致癌？渴了就喝，别想太多！
清除螨虫，我们是专业的！
山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了！
说说那些重口味的中药！
冬天泡脚添点“作料”，加中药要谨慎
健康吃饭十个标准，别小看吃饭这件小事
掏耳朵爽歪歪，你也必须打住了！
供暖季节，我们应该注意什么？
冬天给宝宝穿衣的8大安全隐患！
冬季早晨起床后 这些事情不要做
肥胖的八大健康风险，你知道几个？
如何缓解眼睛疲劳？热敷非效果好
冬季干冷，可不要忘了护肤肤
冬季疾病多发，这些预防窍门要收藏
想要眼睛“水汪汪” 秘诀在这里
有人加班会上瘾，你是工作狂吗？
立冬丨养护阳气正当时
记者节丨工作者们辛苦啦
简单易学！在家就能做的“体检”
身体好不好，紧握拳头30秒，一测便知！
秋冻这些部位不能冻
天生聪明的孩子都有这些表现
秋季天气转凉，这些养生妙招要收藏
保护关节，你应该这么做！
运动时听音乐有哪些好处？
咖啡+柠檬保护心血管，这是真的吗？
经常熬夜的人，需要补充这几种营养
加强保湿！秋季护肤的必修课
服药前要注意的几个原则，你知道吗
加强保湿！秋季护肤的必修课
注意！这几个行为会伤肾
教师节丨献给老师的养生八法
人体养生窝
新学期来了，小心这些传染病找上门
经常泡脚的好处多，它有这些禁忌你知道吗？
潮湿闷热的天气，容易导致人体湿热
初秋，关节也要“除湿器”
处暑到，暑气止，秋季养生始于“润”
脸上爆痘别乱挤，刮痧排毒了解一下
碗筷消毒小妙招，快快get
注意！这些行为会加速大脑衰老
速速GET！保持好身材的五个好习惯
天气再热，这几个地方也不能随便露
是真的吗？老花和远视不是一回事儿
宝宝夏季防蚊小技巧
保持好身材的五个好习惯
测一测你是易胖体质吗？
三伏天如何养生？要牢记这四大纪律
三伏天，防寒更重要
大暑节气如何养生，大暑养生吃什么？
夏季要注意防范“冰箱病”
为什么你总是得蚊子独宠？
晨起后，做到三“要”、三“不要”
养成好习惯，远离腰部赘肉
减肥不能缺少的五种维生素
拒绝垃圾食品，会给你带来这些改变
这是真的吗？喝太多果汁会有害健康
油性皮肤怎么治？想要改善必须这么做
小暑节气，三伏天要来了！
牛奶敷脸美白？当心过敏！
眼皮跳无关灾财，要警惕“面肌痉挛”
外出口渴了，你会买塑料瓶装水或饮料解渴吗？
夏季易腹泻，这些情况可要注意了
摆脱“起床困难症” 从这几件事做起
节食减肥？当心减掉头发
你知道吗？为什么米饭会越嚼越甜？
夏至养生正当时，起居调养宜晚睡早起
身体发出这些求救信号，说明肝火可能过于旺盛
久用硬毛巾？当心脸上擦出“老年斑”
免洗洗手液真的能洗干净手上的脏东西吗？
白天能不能喝柠檬水？专家为您解答
早晨起来，喝好第一杯水有讲究
减肥太快会给身体带来哪些危害？
荞麦枕真的养生吗？这几类人要慎用
荞麦枕真的养生吗？这几类人要慎用
芒种养生，做到“四防”
这是真的吗？咖啡光看不喝也能提神
不吃肉能控制胆固醇？这些坏习惯同样会让你的胆固醇升高
明明肉蛋奶吃很多，为啥还不长个儿
是真的吗？肾阳虚不妨多吃一点荔枝
早上起来口臭？来看看是哪里出了问题
收好这份防晒秘籍，不惧太阳
加速衰老的坏习惯，你占几个？
夏天到了，这些养生“雷区”要规避
小满时节，调气血、补养分
这是真的吗？咖啡+柠檬保护心血管
失眠患者看过来！经常换床单睡得香
10个提升幸福感的好习惯
电动牙刷一定比传统牙刷好吗？
是真的吗？营养不良也会导致掉头发
晚上开着灯睡觉会影响心脏的康复？
快来看看！经常玩棋类运动有益健康
致敬劳动者！劳动节的正确打开方式在这里
五一劳动节快乐出行，安全健康第一位！
你的枕头里居然藏了这么多螨虫，看完快除除螨吧
女性抽烟，心脏病风险更高！
明日谷雨，送你一份养生宝典
是真的吗？真正的蜂蜜不如想象中甜
热水？还是冰水？饮水冷暖必须有度
如何给宝宝剪指甲，新手妈妈一定要看
选枕头就像谈恋爱，一天有八个小时待在一起，合不合适要看这3点
老年人养生，这些方面一定要注意了
老年朋友应该怎样选睡衣？
羡慕别人的好记忆？做到这些，你也可以
健康体重的正确打开方式，你知道吗？
这几种泡脚方法比吃药更管用
起床后6个坏习惯，让你体质变差、易生病！
起床后6个坏习惯，让你体质变差、易生病！
抓住孩子长高的黄金季节，做到这几点，孩子的身高会让你惊喜
以下症状，说明你的身体已经不健康了，一定要注意
清明养生有技巧，做到这几点事半功倍！
白天盯电脑，晚上玩手机，是时候关爱眼睛了
运动健康：跑步1小时消耗多少热量？
从日常生活改善失眠，让你不再夜夜数羊
注意了！这几种病是“跑”出来的
天天洗澡，你洗对了吗？
孩子青春期叛逆怎么办？首先要了解原因
孩子成长的几个关键时期，千万不要错过
春天里孩子咳嗽没停过？除了着急，你必须懂得护理方法！
老年人血脂高就不能吃蛋黄吗？
伸懒腰、垫脚尖，这样“懒”着养生，奇迹发生了
喜欢手撕嘴唇干皮，小心唇炎找上门！
天气变化，流感多发，如何保护好孩子
在家就能做的“体检”，轻松自测身体健康
宝宝小问题，妈妈巧应对
掏耳朵爽歪歪，你可要打住了
这些减肥谣言，你信了几个
植树节，一起来种健康树
春游踏青，需防“三毒”
科学赖床，让你活力满满
注意啦！这些病都是“憋出来”的
老人睡太多有何危害？如何提升睡眠质量
10招“快餐式休息”让你元气满满
收好这份养肤秘籍，让你拥有好肌肤
掉头发一定是脱发吗
毁肾的三大习惯，你占了几个？
食补不见效，来看看你是什么体质
生这三种病是小事，排毒延寿
中仲春时节如何养生？护肝健脾是关键
吃完这顿元宵，又是元气满满的一年 (*^▽^*)
压力大怎么办？让音乐带走你的烦恼！
春困秋乏，睡眠时间长对人体有害吗？
乍暖还寒要春捂！春季该如何养生？
白头发多怎么办？聊一聊白头发那些事
快过年了，听听你的身体有什么健康心愿？
What？调味料竟是“长寿高手”？
甲亢是什么？甲亢患者应该注意什么？
宝妈们千万不要这样做，严重影响宝宝的生长发育
压力是万病之源，如何有效减轻压力提高自愈
花椒泡脚可祛寒，花椒水泡脚的6个好处
从脚部变化看健康，呵护双脚健康很重要
血液黏稠的3个信号，一不注意血管就堵了！
血液黏稠的3个信号，一不注意血管就堵了！
拒绝不良习惯，保护好你的小心肝
流感来袭，如何防范
预防甲流，这些你都配齐了吗？
持续抗霾，请不要停下
1月健康提示来了！注意预防流感及出血热
健康养生必备的小知识
冬季健康生活小常识：五件事要不得
天干物燥，如何护嗓？
幼儿冬季温馨提示：天寒地冻，合理穿衣
平时做好这些工作，避免冬季感冒
孩子咳嗽老不好
健康自测法
雾霾出行健康防护
预防冬季感冒
最冷的时候到了
婴儿护肤这么做
快睡吧，你的头发不允许你瞎想
碗筷消毒
预防青少年犯罪
如何保护好你的胃
甲醛对儿童的危害
预防老花眼有妙招
个人物品勿外借
最佳养生时节到
中学生早恋的危害
培养宝宝优质睡眠
青少年心理健康
如何正确清洗宝宝衣物
教给孩子都冬日护眼方法
大雪至，隆冬始，御寒温补正当时
冬季懒床千万别这样叫
最强大脑训练法
婴儿戴脖圈游泳不安全
喝水这件事，你喝对了吗？
冬天怎样预防宝宝感冒发烧！转给家长！
孩子坐姿歪斜老不好，怎么办？只需
冬季咳嗽老不好？止咳润肺这么做，靠谱！
口呼吸：一个被忽视的习惯影响一生的健康及容貌！
冬季幼儿保健小常识：保温御寒少不了
冬季，婴幼儿该如何应对“感冒”
不同的阿胶制品功效不同 服用有讲究
这个冬季，手脚冰冷肿么办，求解
孩子流鼻血，很多家长都用错了止血方法
50岁后，休息才是最好的运动（二）
喝水有哪些好处？为什么每天都要喝水？
50岁后，休息才是最好的运动（一）
被烫伤后的急救方法
冬季宝宝穿衣指南
冬季健康提醒！
冬天快乐！
关注记者健康
救命知识要记牢
来自心脏的报警信号
抑郁的鉴别、破解
预防近视从小做起
别给孩子用学步车
健身要趁早 莫迟疑
老人选鞋的标准
萌宝发热的处理方法
什么是发热及原因
霜降养生保养很重要
潜在抑郁症患者
重阳节送给父母
宝宝不吃奶粉怎么办
拯救你的发际线
熊孩子的教育很重要
肠胃课堂开课啦！
儿童烫伤怎么办
培养孩子健康性格
四大育儿误区
寒露节气到
出游技能get一下
宝贝秋季穿衣法则
天天这么起床，难怪会胖！
秋燥难熬，如何科学防燥？
天凉了，这么给孩子用保温杯可得注意了
中秋节后的健康小常识，了解一下！
晨起有这几种习惯，可得注意了
一大波月饼袭来！如何健康吃饼不发胖
秋分吃什么养生
起床先刷牙还是先喝水？
健康吃饭十个标准，别小看吃饭这件小事
它比豆腐还营养，常吃护心脏、补钙、抗衰老
孩子熬夜打游戏 ，每月少长1厘米？这些都会影响孩子的身高！
这些生活疑问，终于有答案了
这8种现象的人，身体最健康，有你吗？
玩着手机就睡着了
小茴香的更多妙用
健康玩手机
垫脚尖，身体好
白露养生了解一下
一声呼噜多种病
激活免疫力
管住血糖注意事项
健康减肥法
健康减肥法
正确洗碗记
宝宝八字脚怎么办
不健康的7大生活习惯
正确保养皮肤
养生特饮凉白开
睡觉有讲究
处暑时节养生有道
吃盐过多引发的疾病
减肥≠不吃饭
健康体脂率
你会正确的深呼吸吗？
健康小知识
你知道生活辐射吗？
最佳的睡姿你知道吗？
立秋养生了解一下
女人变老四部曲
健康饮水
气温超33℃要当“心”
医学常识了解一下
培养孩子饮食习惯
为何肠癌越来越多？
健康喝水指南
人体的危险三角区
你的走路方法对了吗？
大暑养生了解一下
出汗的惊人好处
体检前注意事项
夏天预防宝宝长痱子的方法
瘦不下来因机体有毒？
面饭VS馒头
一分钟内就能完成的健康习惯
三伏注意事项
这些防中暑指南要收好
炎炎夏日怎样给宝宝洗澡？
夏季养生七不宜
古人消夏避暑四法
宝宝光着脚丫撒欢
小暑之日常生活习惯
下雨天不用防晒
真的不要再晚睡了
握拳测健康
夏季补回流失的营养素
七月健康提醒
肉类这些部位
身体求救信号
肉类这些部位
健康早餐如何搭配
除螨虫请听我说
防蚊我是专业的
决胜千里的人都早起
金银花妙用
夏至感冒，怎么办？
解读视力表
哪种运动减肥效果好
健康端午 我“粽”意你
6个心脏报警信号
午睡是门“技术活”
高血压的那点事
扒一扒奇葩药品
如何避免“情绪中暑”？
山楂配一宝
健康活到老
6月健康提醒
读606坚持8个小习惯
芒种养生秘诀
跷二郎腿究竟有多可怕？
养生 从起床开始
一份健康时间表
白糖妙用
家庭厨房暗藏危机
护理头发
天天锻炼还老生病？
健康护脊
睡眠与养生
如果你能做这9个动作
养护血管的那些事
睡前养生知识点
关于牙膏的秘密
小满养生
生气一小时
温水泡脚后搓脚心
饭后做到4不急
办公室的隐形杀手
牛奶胜出原因
先喝汤还是先吃饭
乌黑秀发了解一下
长期不锻炼的危害
人体5大金窝窝
熬夜的危害
开车族养生
最养生的两个小时你在干嘛
颈椎操了解一下
眼部保健妙招
立夏小常识
这样做，切断与癌症的“通道”
幼儿健康10标准
读501运动出汗的好处
隐蔽的肝脏”杀手“
8个下意识动作会让你的关节“废掉”
喝粥养胃也分人
最健康的作息时间表
7个习惯不让血管“生锈”
隔夜茶的妙用
专家为你纠正最容易犯的“养生错”
教你最科学洗脸法
谷雨节气如何养生
维生素D成抗癌新利器
饭后别做这5件事
掉牙带来的5大危害
头发多久洗一次最好？
春季怎么养肝
吃手别超过这个年龄
你不知道的睡觉的秘密
洗脸水中加点“料”
教你最养生“饭后散步法”
早晨记忆力真的最好？
春捂不只是多穿衣服
赖床产生垃圾睡眠
洗衣粉和洗衣液到底选哪个
指甲凹凸不平的秘密
地球一小时，我们能做更多
食物和日用品的寿命
90% 的人会忽视的病
流感最怕的几种食物
喝水的正确打开方式
你家的碗真的洗干净了吗？
鞋小有招
筷子也是“传染源”
手麻要注意，你的身体可能面临这7大问题
冰箱食物黑名单
明日惊蛰 告诉你该如何养生
常做这几件事会悄悄毁了你的肾，现在改正还不晚
不是所有人都适合按摩
元宵健康 医生有招
养生的秘密
春季不排毒，一年你都堵！
教你收收放野了的心
春季育儿护理
职场减压方法
宝宝健康过春节
吃药吞不下去怎么办，这个动作要谨慎！
吃油炸食品的6个后果，每种都难以承受
学会七招安抚你的肠胃
养生记住4个三，精神抖擞过大年！
年前这样大扫除 还怕不干净？
春节健康秘笈
这样做更伤肝，你一定想不到
比吸烟可怕的恶习
为什么睡得越多反而越累？这才是真相
晚睡早起 春捂秋冻
多位医生联合发布“最不希望你做的事”
营养六要素
你的压力有可能是“吃”出来的！
人体最佳作息时间
感冒时，5种食物要少碰，难怪总是好不了！
晚饭十种宝
65度以上热饮可能致癌，这真的不是谣言
清理冰箱1到8
七个信号提醒你补充维生素D
腊八节食品安全
年纪轻轻，为何会得高血压？
胃痛症状早知道
熬夜毁身体 夜猫子都该做7件事
大寒应该如何养生
用了3个月的毛巾到底有多脏
眼睛干涩怎么办？
雾霾天，生活起居的自我保健法
肝癌最爱找的6类人
吃什么长头发？
饭后半小时是黄金时间
祛痘不留痕，斩草要除根
巧应对 让宝宝和冬季感冒say bye
多交圈外友，老了不孤独
高血压的罪魁祸首不是盐，而是它！
心态和行为
雪天养生离不开一个“暖”字
怎样指导宝宝走上探索之旅？
小寒：最寒冷的季节，该怎么养生？
中年人养生有7大禁忌
都市白领的六大健康标准，你达标了吗？
吃药需喝水 但你未必知道该怎么喝
牙疼的原因
拥有健康 才能快乐生活
冬至我们带你吃遍全国
冬季分时段晒太阳 事半功倍
得了胃炎怎么办
光污染正在悄悄伤害孩子的眼睛
养胃的小妙招
冷空气来了，警惕肺炎高发
怎样保持心理健康
感冒后这七件事是帮倒忙
养肝小妙招
防暖气病不是简单补水就可以
吃饭太快容易患代谢综合征
为什么会健忘？
身体器官该怎么保养，你知道吗？
冬季健康饮酒 需注意5大健康事项
冬季不生病，这些养生知识必须懂得
冬天，穿睡衣要避免哪些误区？
长寿老人的秘密 其实很简单
谁偷走了我们的睡眠？
你深信的补钙食物误区，是走过最长的弯路！ (1)
新衣服含甲醛 洗衣服也有讲究
冬天该如何保护呼吸道？
身体是否健康 你的脾胃说了算
打喷嚏不尴尬，憋住才可怕
冬季健康头号杀手，如何预防？
“入冬”提示：7件事绝对不能做
养生保健 从排寒湿开始
身体的这些部位越软越健康
冬季血糖大作战
养生保健 从排寒湿开始
手脚冰凉？三招全身都能暖起来
健康洗涤剂 淘米水有妙用
“怕冷”的人都有这7个习惯！
养生黄金期 饭后半小时
不卫生的生活习惯，你中招了吗？
入冬后，高血压要做的几件事
立冬后多喝牛奶 别被包装套路了！
世界标准刷牙姿势公布
